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女性体重多少算标准?

时间:2019-06-04 10:33来源:未知 作者:admin 点击:
减肥一直都是女性口中经常讨论的话题,有的奉行“节食减肥”,有的奉行“运动减肥”,总之就是无论采取什么手段都不可以让自己的体重超过三位数。
减肥一直都是女性口中经常讨论的话题,有的奉行“节食减肥”,有的奉行“运动减肥”,总之就是无论采取什么手段都不可以让自己的体重超过三位数。我们都知道肥胖会给身体带来一定的健康隐患,但是女性就并非越瘦越好,标准的身形才是健康的美。

女性体重多少才算标准?

很多人都知道体重都是跟身高有关系的,长得高挑的女生自然体重标准会相对高一点,因此不能盲目地要求自己的体重一定要低于100斤。计算自己的标准体重有一个公式,就是我们经常说的BMI指数,就是用自己的体重(kg)除以身高(m)的平方。对于成年人来说,标准的BMI数值应为18.5-23.9,超过这个范围为过重,小于这个范围则过轻。比如,一个人身高是1米6,体重是45kg,BMI=45÷(1.65×1.65)=16.53,这个结果是小于18.5的,即代表这个人的体重过轻。

BMI指数是目前在国际上公认的常用的衡量胖瘦程度的一个标准,通过自己测量BMI指数,可以评估自己的体重和健康情况。将自己的BMI指数控制在合理范围内,可以降低许多疾病发生的风险。

太瘦的女生有什么健康隐患?

1、肠胃不好:体重过瘦可能身体中的腹壁会存在松弛、薄弱的情况,因胃周围的肌肉松弛时间久了会使胃下垂,胃肠道蠕动能力降低,引发一系列肠胃问题,比如消化不良、胃胀、胃痛、厌食等症状。

2、影响生育:女生的体脂比例要维持在一个正常的区间,才能保证雌激素的正常合成,从而维持正常的生理期。体重过瘦的女生容易出现月经紊乱甚至闭经,而月经不调就代表这排卵次数变少,受孕会相对难一点。同时,由于过于消瘦,及时成功怀孕,这类女性的妊娠反应会比较大,孕早期流产的风险也会增加。

3、骨质疏松:女性的体重过瘦,很可能体内雌激素水平是不足的,这个时候就会影响钙和骨的结合,骨密度无法维持在一个正常的数值,就容易引起骨质疏松,比平常人更容易发生骨折。

4、贫血:很多体重过轻的人都存在偏食的情况,这直接就影响体内营养成分不均衡。铁、叶酸、维生素B12这些都是造血物质,这些营养物质不足的时候会导致贫血。

很多人表示,身材的胖瘦很多时候不是自己控制的,有的人喝水也长胖,但有的人就是怎么吃都不胖那是为什么呢?一般来说,如果平时饮食的量都比较大,一方面可能是基因遗传的原因,一方面可能是平时的运动量比较大,还有的原因可能是挑食、营养不均衡的问题,而疾病也有可能会使人消瘦,比如肠胃吸收功能较差,或者甲亢等。 (责任编辑:admin)
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